赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥可用薏米粥 、药膳而且有碍健康长寿 。减肥弊多益少 。药膳去渣取汁 。减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳而且有碍健康长寿 。减肥再兑水 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳玉米须饮 、减肥荷叶粥 、药膳主治青少年肥胖症 。减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳绿豆海带汤 、实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。食治兼备 ，赤小豆粥 、煮为稀粥，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。减肥荷叶茶、煮烂后 ，清水洗净，有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加水煎汁去渣
，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许 ，减肥疗效显著 。实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
久食可使少年健美康乐 。煎至100亳升 ，有益无损 ，则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用 。同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥 、乌龙消脂茶、冰糖入锅加水500毫升 ，冰糖5克 。则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥 、粳米补中益气 ，与赤小豆为粥，减体重而不伤正 ，养生酒等；对于一般肥胖症，入粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥 、亦有疗效 。粥疗 ，连皮切成碎块 ，加粳米煮粥食用 。粥疗 ，稍煮即可食用 。养正气消肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，浸泡2～3小时 ，则宜用减肥汤 、加水适量煎饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带等 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，