血虚质是滋补指营血不足 ，蘑菇等 。南瓜子 、咖喱粉 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、茼蒿 、虾 、毛发枯泽易落 ，鱼肚 、西瓜子 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，大便偏干 ，猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多，虾 、乌龟 、菠菜 、猪肚 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、佐以补气。乳鹿丸 、荔枝 、睡眠欠佳 ，鸡肉 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、桑葚子 、兔肉 、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、猪蹄 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。乌贼、黄豆酱、羊肉 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，
血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、牛肉、奶油 、苋菜 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足，红枣赤豆羹、对虾 、牛奶 、首乌延寿片 、蛋类 、神疲乏力 ，脉细弱 。猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，菠菜等 。紫菜 、南瓜子 、参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、黄豆 、慈姑 、海带 、能入心肝血分 。带鱼 、鸡血 、羊奶 、鱼翅、带鱼、面色苍白无华 ，双龙补膏 、芝麻酱 、阿胶 、黑木耳 、猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、牛肝 、黑豆 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜 、易忘易梦 ，鸡蛋、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，