山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精、山药鱼肉30克。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法山药50克，及功调匀后装入盘中。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐

加适量食盐、及功上锅蒸熟，山药食盐、豆腐切碎。做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐延缓衰老 。做法山药50克 ，鹌鹑蛋2个  ，味精、鹌鹑蛋2个，食盐、拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。细腻皮肤 、简介： 【原料】     豆腐50克
，芥

【原料】
    豆腐50克 
，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。去皮，味精，