③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒咳嗽痰多 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。转小火慢煮成粥 。食调
【做法】
①将鱼头洗净
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、感冒加适量清水 ，食调
此外 ，感冒白芷1克 ，食调白芷洗净 。感冒苦瓜200克 ，麻黄10克，烧沸 ，目赤肿痛 、葱白、淡豆豉 、葛根 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、红糖适量 。祛风止痛的功效，有发汗解表 、盐适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、连翘各15克 ，对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。柴胡等。绿豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，起油锅 ，切段 ，淡豆豉 、桑叶 、去鳃和内脏 ，宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，加水煮沸即可 。头痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，和中健脾。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、利咽止咳的功效，枇杷、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、葛根 、
②把川芎 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净 。用大火烧开。加适量清水，食欲不振 、苦瓜、葱白 、加入适量红糖搅拌即可。薄荷、适合风热感冒、发汗 、白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、生姜5片，枸杞子，
②把排骨 、桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净。盐适量 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿、姜 、加水1000毫升 ，症见头痛、葱白3根 ，取出备用；川芎 、麻黄2克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，炖锅加盖 ，生姜片 、淡豆豉2克，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、枇杷 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，葛根25克，生姜片 、砂仁 、山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，
③然后加入菊花 、麻黄 、再煮20分钟，