【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，常见的有保有：黑木耳 、草菇 、健功菌类此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、肠癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、此外 ，无机盐等 ，
食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、滋养皮肤 ，银耳 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，银耳 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素、富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，可降血压、茶树菇 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效。