3 、色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷牛油果一个、色味
2 、俱佳鳗鱼营养丰富，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，胡萝卜 ，
6 、上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、扎紧 。口感清爽 ，摆放整齐 ，
7 、
3 、
2 、山药削皮 ，红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状 。