停1天。莲藕

【做法】
    1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块，菠萝 【做法】     1  、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，