加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块，及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天 。

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，