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2 、罗勒 、芽菜 、腐竹 、
1 、李子、红苋菜 、核仁 ：杏仁 、腰果 、释迦 、麦芽等；
4 、核桃等；
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含维生素b的食物 4、核桃等
荔枝 、生素食物龙眼 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物豆类 ：豆腐
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：金橘 、生素食物草莓
、生素食物黑枣等 。生素食物油菜花 、生素食物生素食物红枣 、生素食物榴莲
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