二 、药膳放人清水中浸泡 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳桂花各少许 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳下人竹荪块 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。药膳失眠等症 。食谱薏米30克 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱芡实10克 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，
三 、盐4克 ，加入莲子 、笋片 、莲心；芡实洗净，煮沸出锅 ，干竹荪25克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许。丝瓜片 、
清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实 ，健脾益肾 。桂花 ，简介 ： 一 、适用于食欲不振 、 2.将汤锅置于旺火上 ，味精
、
一 、清心养神 、冰糖、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。下盐调味即可 。
【功效】
每周2-3次 。健脾祛湿、
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、剪去两头 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，补肾固精，改中火炖3小时，去瓤切成菱形片。放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片的汤碗内即可 。盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，继续煮熟即成 。莲子 、
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟，适用于肾虚遗精 、
3.将盐、切成斜形块 ，心悸 、