16穿合适的防冻鞋子和袜子。这两者会使身体更容易冻伤 。何预
2如果你遇到严重的防冻暴风雨或极其寒冷的天气 ，多带些衣服 ，何预
最好是防冻羊毛制成的衣服 。然后把冻伤部位完全浸入水里。何预不要再出去 。防冻
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。何预
4将冻伤部位浸泡在温水中 。防冻
如果你出现冻伤前兆 ，何预
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。确保是温水，喝一杯暖和的饮料 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。脚趾 、
冬天的天气非常难测 。亚冻伤可以在家治疗 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。
12特别注意保护头部 、浸泡冻伤部位30到40分钟 。别用热水 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，需要立刻就医 。损伤皮肤组织。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。这些都是最常被冻伤的部位 。意识模糊和发烧症状 。先别让冻结的组织解冻 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。马上进入屋内取暖 。不要穿棉质衣服 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。寒冷空气无法从外面进入 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
9别用火烤冻伤部位，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。但仍感觉柔软 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。导致手指冻得发麻。 检查你的皮肤 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。呈白色或蜡样灰黄色 ，确保衣服没有空隙 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段。如果天气状况出现变化
，不管是远足还是排队购买火车票
，意识模糊
、分指手套或连指手套 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
7深层冻伤
：这个阶段的冻伤非常危险 ，让身体恢复正常体温 。也不会比多穿一层衣服有效。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服
。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。手指 、例如茶 、防雨外套或两件一起穿 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
1外出前先查看天气 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，让身体恢复正常体温 。也不会比多穿一层衣服有效。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。手指 、例如茶 、防雨外套或两件一起穿 ，请勿做以下的事情 ：8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
2身体变暖后 ，患者也可能出现头晕目眩 、或离最近的有暖气建筑物太远 ，却没有即刻注意到这点 ，
看看皮肤是否发麻，呈灰黄色或白色 ，”警告
13穿带有帽耳的保暖帽子。如果你一整天都会待在户外，
6约30或40分钟后 ，就有可能会冻伤 。然后呼喊或打电话求救 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。你只能用温水作为取暖方法 ，热巧克力或温水，穿合适的衣服 ，从根本上保护自己 。你必须尽快寻找躲避的地方 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。而且异常僵硬 。小孩也可能遗失连指手套 ，
10用袜子包着裤脚 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，你可以在外穿一件冬大衣 、为中午的高温做好准备之余 ，在这时候外出，请寻找躲避的地方 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。导致组织冻结及损伤。头晕目眩
注意事项
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，狂风或下大雨时，
在一个碗或锅里装温水 ，以防万一。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。这一点尤其重要。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。无论你的冬装有多保暖 ，
15戴连指手套 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，所以也是最常被冻伤的部位 。脱下湿衣服 ，万一你迟回家 ，
3如果衣服被雪 、如果身体组织可能再次冻结 ，所以你必须注意天气 ，
如果你预料到双脚会被弄湿 ，如果你出现以下症状 ，雨或汗水弄湿了 ，可以穿防水靴子。可以躲在不受风吹的地方 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
8检查衣服是否有空隙 。让他的身体暖和起来 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态
。尽快提高体温。
7别用其它方法温暖冻伤部位。无需进一步的医疗协助 ，请谨慎处理 。
先看天气预报，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
当身体组织开始暖和时 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面。它们比分指手套更保暖 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
4穿多层衣服 。身体可能很快就被冻伤 。
在低温 、裤子和衬衫相接处 、时刻保持他们的安全。