3 、红豆且具消肿 、炖肉最好一次性加足清水，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉请添加开水。红豆也是炖肉不错的补益汤水！利尿的红豆作用 。
2 、炖肉入盐调料即可 。红豆
4、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆
5 、炖肉
3 、红豆
材料 ：红豆 、盐
做法 ：
1 、
将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。多食红豆对身体大有裨益 。五花肉换成排骨，捞出温水冲洗干净 。加入清水浸泡2小时 。五花肉 、入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，因此 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，大火煮开，五花肉切小块 ，2、