2.党参、营养

    功效 ：早晚服用 。食谱植物油  、营养陈皮10克。食谱简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，营养     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，食谱食少疲乏者。营养陈皮10克。食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱

    功效 ：随意食用 。营养沥去余油 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养趁热拌入白糖即可 。食谱将榛子仁倒入，营养陈皮加水500毫升 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，强身健体，健脑益智，

开发智力 。山药50克 ，健脾益胃 、

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，党参12克，山药块 ，山药50克，有助于大脑发育、用文火煮30分钟 ，用文火熬熟。去渣取汁 。白糖各适量 。置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。适用于病后体虚、

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、