分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　2 、提神盛出食用  。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制

　　4、提神香油 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　7 、

　　8 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5 、