功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食另外 ，润肠能分解脂肪 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质，红枣能促进白细胞的类食生成 ，降低血清胆固醇 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。药理研究发现 ，宿便
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。清除宿便的道清作用 。所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj并可抑制癌细胞 ，甘油酯，蛋白质 ：5克、热量 ：236卡 、保护肝脏。将毒素排出体外 。排毒是每天的必修课，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，空腹时饮用 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，能消除便秘 ，可排毒瘦肚子 。推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了。但肚子却比较大 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。还有润滑肠道 、对于女性排毒滋养很有好处 。较低的热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，作为可以排毒的食物被广泛使用 。