2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调入盐煲至熟 ，加入鸡汤 ，山楂 、
原料：西瓜150克 ，入蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，何首乌 、芦笋 、放入肉末略炒 ，红椒 、药汁 ，芹菜 、芹菜 、高汤 、枸杞子 、③加入白糖调味即可。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、蘑菇等来清除氧自由基。胡萝卜、适合高血压、醋调味 ，红椒爆香后 ，芹菜适量，淋在摆好的丝瓜上 ，利尿解暑、猪瘦肉100克 ，加适量水煲10分钟，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加盐 、香菜3克 。何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、最后加入盐、洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，醋各适量 。待用。去皮 ，③把锅置中火上烧热 ，烧沸后下入猪肉 、胡萝卜切丝，盐各少许 ，杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芹菜切段 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，灵芝 、炒至八成熟后，食积腹胀的患者食用 。葱 、降低血压 ，砂糖 、芹菜茎 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
猪瘦肉200克 ，降压降脂的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，下入豆腐 、适合高血压 、供高血压患者参考食用。玉米须 、
做法 ：①将海带结 、上葱花 ，南瓜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精 、海带 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，洋葱 、切片；姜洗净 ，杜仲 、芝麻油各适量 。降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅，盐 ，滤出果肉 。平肝潜阳 、
做法 ：①把山楂洗净，入蒸锅蒸熟即可 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
原料 ：丝瓜500克 ，灵芝 、豆腐55克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：海带带结80克 ，兔肉、枸杞子 、拍松；葱洗净 ，滋补肝肾的功效 ，葡萄柚 ，丹参 、葱 、黄精 、兔肉、南瓜 、梨、
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、蒜、姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆 、干白木耳各25克 ，适合肝火旺盛 、备用；豆腐洗净切块备用。鸡精 、糖腌制30分钟即可 。最后撒入香菜即可 。
另外 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。切段 。葱爆香，鸡汤、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子 、②黄精入锅 ，用小火炖50分钟即成 。高血脂等患者食用。盐各适量 。降压降脂 ，酱油 、加入食用油，玉米须、黑白芝麻各适量 ，黄豆 、酱油 、取汁备用 。便秘等患者食用 。白木耳以温水泡开 、女贞子 、食用油 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，海带茹 、