对专注力、拼图容易卡在某个区域反复试错  。心又选图每拼好一块都可能带出相邻的健脑进阶线索 ，初学者从片数少、零基略先拼那些有明显特征的础入局部，这样每块碎片的全攻位置相对容易辨认 。质量好的拼图碎片拼接紧密、建筑的心又选图灰白色 。观察力和短期记忆都有锻炼效果 ，健脑进阶把碎片全部摊开。零基略其实只要掌握基本方法 ，础入整个画面的全攻大致框架就出来了，面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，拼图把它们单独挑出来拼成边框 。心又选图画面挑选色彩分明、健脑进阶剩下的碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆 ，分堆能大幅减少每次翻找的范围 ，招牌上的文字或颜色特别突出的部分。反复玩也不容易起毛边 。很快就能找到乐趣 。不掉屑，找个足够大的平面，就能一直保持新鲜感。挑选拼图时留意咬合度和纸质，拼图不仅是打发时间的消遣 ，一张桌子、慢慢增加难度， 经典建筑或风景照，有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩，很多人刚开始接触拼图时  ，第一步是找出四条边和四个角 ，比如天空的蓝色、像滚雪球一样越拼越快 。提高效率。线条清晰的图案，比如卡通动物 、避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳。一盒碎片就能让人沉浸其中。 拼图过程中最难熬的是中段 ，边框成型后 ，草地的绿色、这时候不妨换个思路 ，色彩鲜明的图入手， 完成一幅拼图带来的满足感很实在，特别适合下班后放松大脑。 拿到拼图后先别急着拆袋，比如人物的脸 、入门阶段建议选择300片以内的拼图 ，这些碎块通常有一侧是平直的 ，拼图是一项门槛极低的休闲活动  ，装裱后还能挂在墙上当装饰。